СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И «ВИТАМИНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА» ЛЮБИТЕЛЯМ

СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И «ВИТАМИНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА» ЛЮБИТЕЛЯМ

Один из самых часто задаваемых вопросов – чего бы такого съесть или принять, чтобы побежалось, поехалось, полетелось легко, непринужденно и главное — быстрее других. Особенно этот вопрос актуален после соревнований (хотя гложет он и до).

Ты, вродь, пашешь-пашешь, отдаешься на тренировках, выступаешь в силу прогнозированного результата. Ты счастлив. Ты выполнил план тренера. А затем открываешь фейсбук, читаешь посты других и появляется комплекс абсолютной физической неполноценности. И тогда ты убеждаешь себя, что фейсбучные нарцисы жрут как не в себя фармакологию.

Немного успокаиваешься мыслью, что ты же на петрушке соревнуешься, а у них репродуктивная функция скоро повиснет. И вообще, что проживешь ты долго и счастливо и что, если не сейчас, то в категории 80+ ты их точно сделаешь, и что весь этот хайп не имеет значения. Но к сожалению, имеет.

Мы тратим невероятное количество энергии для достижения спортивных результатов. И я скептически отношусь к заявлениям, что после тренировки у меня прям энергетический прорыв. Да, если ты потрусил несколько километров. Но если ты сделал интервальную или длительную тренировку, то сил вообще не остается. Если их у тебя много – значит ты плохо тренируешься. Только в одном случае ты чувствуешь себя бодрячком – когда после тренировки ты поел и поспал. Да, после этого жизнь прекрасна, а не похожа на выживание.

Сегодня хочу порассуждать про принятие витаминов, БАДов и чего похлеще нами спортсменами-любителями. Меня не очень интересует профессиональный спорт и тема допинга в нем – я любитель. У них совершенно иная психология, мотивы, цели. Это как врачи говорят, что нет здоровых людей – есть недиагностированные. Так и работники WADA (Всемирное антидопинговое агентство) могут говорить про профиков: нет абсолютно чистых – есть не пойманные.

У меня в фейсбучной ленте есть некоторые персонажи, у которых не то что пригорает, а прям горит тема допинга. Они при любой возможности надувают щеки и поносят любого заподозренного в применении. У меня по этому поводу только одно объяснение – на воре и шапка горит. Какое тебе дело до этого? Здесь необходимо переживать про любительский спорт, а не про гладиаторские бои.

Профи

У Лэнса Армстронга  в интервью уже после признания спросили, если бы можно было отмотать все назад – принимал бы он допинг опять. Он утвердительно ответил. И я его понимаю. Не одобряю, нет. Но понимаю.

А такие «невероятные звезды» как  Крисси Веллингтон, например, в книге которой Армстронг оставил пожелания, в последствии заявила, что если бы она такая пушистая и в белом знала, что Армстронг допер, то на 1 га не села бы с ним в поле, не то чтобы ее непревзойденную книгу своей грязной рукой марать. Серьезно? Кто знает, кто такая Веллингтон? А кто знает, кто такой Лэнс Армстронг! А к самой Крисси лично у меня, например, возникло много вопросов про ее спортивную деятельность.

Или Брэдли Уиггинс – еще один борцун с допингом. При любой возможности поносил доперов и заявлял какой он небесный и кристальный. А во время его победного Тура оказалось, что после кризиса он принял неразрешенную дозу противоастматических лекарств. И в интервью он заявлял, что как ему было тяжело той ночью и только тру астматик может его понять.

Примеров может быть много. По большому счету, как я уже сказал, мне все равно – принимаешь ты что-то или нет. Не существует белого и черного в вопросе допинга. Это только у великих экспертов так есть. Есть еще серая зона между белым и черным, в которой находятся абсолютно все проф. спортсмены. И очень тяжело, порою, не переступить эту грань и оказаться уже в черной зоне.

Лэнс Армстронг очень высоко поднял планку – шоу Опры. Не каждый сможет, во-первых, туда пробиться, а во-вторых, не у каждого в трусах железо. И не каждого так прижимали. Вот и рассказывают пойманные разные истории. Кто-то поцеловал свою девушку, которая намазала губы помадой от герпеса.

Альберто Контадор  мясо во Франции поел, где оказались опять же запрещенные элементы. Каждый выкручивается как может. Стал ли я меньше уважать Контадора после того, как его поймали? Нет, ни фига. Он великий гонщик и трудяга, хоть и далеко не мой фаворитный. Вначале обуй велотуфли Контадора, а потом уже критикуй.

Часто звучит призыв, что разрешите вы, мол, всем принимать все, что хотите и пусть соревнуются. Смысл прятаться, когда все и так в курсе. Каждый сам для себя взвесит все риски побочных эффектов от принятия препаратов и решит, как ему быть. Вот здесь я не согласен. Тот факт, что спортсмены перманентно находятся на грани фола, в серой зоне, говорит о том, что WADA необходима. Это хоть какой-то сдерживающий эффект от беспредела. Если разрешить всем и все, то мы будем лицезреть спортсменов, пачками падающими замертво во время соревнований.

Будут ли в дальнейшем принимать допинг?

Несомненно. Было, есть и будет. Такая уж человеческая натура. Но рамки все равно должны быть.

Любители

Теперь рассмотрим нашу любительскую праздную жизнь. В последние годы сложилась определенная тенденция. Возьмем бег, например. Более показателен. Бегает себе человек, да и бегает. Год, другой, третий. Бегает регулярно, в клубе. Т. е. не по ощущениям, а по определенному плану. Прогрессирует так себе. Шаг вперед, два назад. Да и есть такие, которые готовятся сами с усами. И давно. Так вот. Переходят они, то ли в другой клуб, то ли тренера находят. А тренер, если не был в какой-то степени причастен к проф. спорту раньше или же в настоящее время, так самый свежий бывший, а порой и действующий, профи. И сразу результаты взлетают вверх. Прям молниеносно.

Да, методика имеет значение. Но если любитель перед этим тренировался годами у довольно неплохого тренера, а затем сменив клуб сразу показывает огромный рывок – то здесь либо новый тренер абсолютно гениален, либо возникают вопросы. Эффект нового тренера возможен, но не как тенденция.

Помогают ли обычные мультивитамины в улучшении результатов?

Да, помогают. Если вам повезло и состав соответствует заявленному на коробочке, а не мел. И, если вам повезло и состав подошел вам по дефицитным в вашем организме компонентам (витамины, минералы и т. д.).  Есть и третий фактор помощи – порою, определенные разрешенные натуральные ингредиенты стоят довольно дорого. Что делают производители. Не все, некоторые. Особенно спортпитовские грешат. Они заменяют дорогие разрешенные ингредиенты на более дешевые — запрещенные. И в деньгах профит сразу, и эффект гораздо выше после принятия такой фармы.

Т. е., если я прошел курс таких «витаминок» и почувствовал, что меня прет, то в следующий раз я непременно куплю именно такие. Это ж витаминки, спорт пит, сам Бог велел. И тренер, который мне их и продал.

На сколько важно поддержать ваш организм фармакологией?

Идея абсолютно здравая и логичная. Мы утруждаемся на тренировках в разы больше, чем обычный куачер (от слова couch) и соответственно тратимся больше. Нашему организму требуется больше витамин, антиоксидантов, минералов, аминокислот и дальше по таблице Менделеева, чтобы, во-первых, напрячься, а во-вторых, восстановиться после напряжения и переварить его. А также восполнить потери. Но наука и различные исследования убеждают нас, что все эти красители мочи бесполезны и лучше эти деньги потратить на качественную еду. Тем более, если принимаете их по совету Васи, а не на основании биохимии крови и консультации с врачом.

Но, к сожалению, реальность говорит о другом. Что все эти разноцветные пилюльки помогают, когда их с умом принимаешь. А для этого нужен тот, кто уже собаку из этих таблеточек и не одну съел. Вот они и наставляют на путь истинный нас любителей. В комментариях часто пишут, что, если кто-то быстрее меня, значит он что-то ест. Но я сейчас говорю о реальности. Если человек топтался на месте, а затем выстрелил, то в 99% он на чем-то. Может быть, конечно, что он начал более серьезно тренироваться, более систематически. Быт у него наладился, меньше стресс на работе, дома. И он эту энергию перенаправил на спорт. Но это редкость. В основном это разноцветная наша радость.

На сколько принятие витаминок может повлиять на здоровье?

Как я уже говорил, порою это только поддержит его и не даст учахнуть раньше времени. Я не встречал нигде, чтобы бывшие спортсмены профи умирали, как мухи. Такую статистику либо скрывают, любо не афишируют, либо не ведут. Но часто в комментариях проскакивает, что там умер такой-то велосипедист моложе меня, там немногим старше меня. Но это могут быть те люди, которые принимали тяжелую фарму.

С другой стороны, посмотрите на Шварца (Арнольд Шварценеггер). Ему за 70, больное сердце, а, вродь, ничего так держится. Он не скрывает, что в молодости плотно на стероидах сидел. Да и многие другие знаменитые спортсмены, которые наверняка употребляли допинг, живут и цветут. И нас радуют. Думаю, здесь больше дело в том, как они провели постспортивную жизнь. Что они вкладывали в свое здоровье – бухло или ЗОЖ.

По всей видимости, если здоровьеце и было подорвано нагрузками и препаратами, то они сумели его восстановить посредством правильной жизни.  На сколько у них это вышло – все индивидуально. И сколько лучше и качественнее они бы жили – также мы этого уже не узнаем.

Каждый решает сам что ему принимать, как питаться, как восстанавливаться

В принятии любых добавок главное это протокол. И дозировка. Если вы этого придерживаетесь, то по крайней мере вы можете рассчитывать на результат.

Я знаю некоторых любителей, которые в молодости были очень посредственны и достигнув возраста ветеранов начали самореализовываться вливая в себя литры гадости. Выглядят они не ахти. Да и заливка им не всегда помогает в достижении спортивных чудес.

Еще одним огромным минусом всех добавок считается побочный эффект (иногда) с дополнительной нагрузкой на органы. И привыкание организма к легкой пилюле ведет к снижению возможностей организма в будущем усваивать необходимое из обычной пищи.

Наука не стоит на месте. И я не призываю полностью игнорировать принятие добавок. С копьем в повязке гораздо натуральнее охотиться на тигра, но в танке безопаснее. Но если вы тренируетесь 5-6 часов в неделю, то добавки в большинстве случаев вам не нужны.

Сейчас конец октября.

За неполные 10 месяцев текущего года я набежал около 2000 км, накатал на велосипеде более 3000 км, на станке насидел около 80 часов, сделал 38 000 отжиманий, 28 часов на пресс и спину, часов 6 зацепил еще в середине зимы на ноги и стопы, плюс часов 15 растяжки.

Это не много, т. к. интенсивность была невысокой. Но в этом году я не принимал никаких добавок при этих объемах. Хотя, в часовых показателях это прилично, с учетом, что сын любит из садика вирусов подкинуть и я несколько раз выпадал из тренировочного режима. Будет очень разумно, если вы будете определять вашу нагрузку не только спортивными часами, а и нагрузкой на работе и в семье. Очень часто, она выше тренировочной.

Я родился с пониженным гемоглобином. Меня месяц не выписывали из роддома. Я не употребляю мясо уже практически 7 лет. Правда, яйца и рыба присутствуют. Я могу принять где-то раз месяцев в 20 витамины В6 и В12, иногда мультивитамины, очень периодически Омега 3 и еще могу полирнуться после бэшек железом. На этом мой рацион добавок и заканчивается.

Хотел бы еще обратить внимание, что логично звучит призыв принимать мультивитамины от спортивных производителей. У них дозировка направлена на спорт, а не бытовуху. Но из опыта могу сказать, что не всегда это работает. Особенно, когда вы принимаете в профилактических целях. Вторая половина зимы, мы чувствуем усталость, слабость порою. Первое что приходит в голову многим – пропить мультики. Так вот, иногда аптечные мультики гораздо более эффективнее спортивных. Так что не все коту масленица. А чтобы не гадать, биохимия крови и врач. Тогда точно весь пазл сложится и жизнь станет ярче витаминок.

Big Up Urself!

2 052 комментария к «СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И «ВИТАМИНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА» ЛЮБИТЕЛЯМ»

  1. My wife and i have been so more than happy when Louis managed to finish off his researching using the precious recommendations he made through your web site. It is now and again perplexing to simply happen to be making a gift of strategies which often some other people may have been trying to sell. Therefore we realize we need the writer to give thanks to for this. The specific illustrations you made, the straightforward web site navigation, the relationships you will make it easier to instill — it is most sensational, and it is letting our son in addition to us reckon that this subject is interesting, which is seriously pressing. Thanks for the whole lot!

  2. Magnificent website. Plenty of helpful info here. I am sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And obviously, thank you for your effort! Mariquilla Allen Litton

  3. Keep up the excellent piece of work, I read few blog posts on this internet site and I believe that your weblog is real interesting and has bands of good info . Myranda Durante Dreher

  4. Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a leisure account it. Look complicated to far delivered agreeable from you! However, how can we communicate? Carmela Grannie Alvan

  5. After looking at a few of the articles on your web page, I truly like your technique of writing a blog. I added it to my bookmark webpage list and will be checking back in the near future. Please check out my web site too and let me know what you think. Diena Des Maure

  6. Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads. I am hoping to give a contribution & help other customers like its aided me. Good job. Rhetta Sigismond Alyose

  7. Следить за различными процессом со высоты птичьего перелета всякий раз захватывающе, собственно как получиться испытать полный масштаб залета и расположившеюся нарядность, этот намерение все же чаще всего существует под снимания никак не только праздников, также плюс бизнес-операций, который следует запускать на интернет-страничках вашей компании. Заказ высокопрофессиональной бригады с целью съемка с дрона принесет Вам отличное медиа продвижение, с каким сумеет заинтересовать новую зрителей также заказчиков. Компания Квадрокопчик https://kvadrokopchik.ru/offer/kommercheskaya-aerosemka/ типизируется в безупречной съемке с дрона изображений также видео, плюс создает большой комплекс работ под аэросъемке также монтирование ролика необходимого формата: запись с высоты свадебного мероприятия, клипа, рекламы, производственного предприятия, застроенной площади, концертов, жилых участков плюс других типы съемки. Именно на указанном веб-страничке клиент сумеет свободно заказать съемку с дрона под бизнеса либо персонального мероприятия за доступные оплату, также обсудить всяческие продемонстрированные успешные видео на аэросъемке также просмотреть общий тематику на счет характеристики данного способа рекламы.

  8. Здравствуйте спасибо за информацию, а мы купили пупырку антистресс Pop it. Все залипли. Даже ребенка удалось оторвать от телефона. Покупали тут игрушка антистресс . Попробуйте, Вам понравится 🙂

  9. Спасибо за предоставленную информацию. Кстати, если ищете честные казино с быстрым выводом моментальные выплаты заходите сюда https://chestnie-casino.fun/ . Тут размещен рейтинг топовых казино с быстрыми выплатами.

  10. Уведомление: best real money blackjack site
  11. Информация очень полезная. Все таки лучше обратиться в центр психического здоровья. Только обязательно в проверенный, с хорошими специалистами иначе толку не будет.

  12. Это точно, неопытный врач сделает только хуже. Я знаю один хороший центр психической помощи https://mypsyhealth.ru . Мы туда маму записали, когда папы не стало. Не сразу, но мама полностью восстановилась и продолжает жить полноценной жизнью.

  13. Уведомление: sildenafil 25 mg price
  14. Уведомление: 10 mg cialis
  15. Уведомление: cialis 5mg coverage for $50 a month
  16. Уведомление: sildenafil 50 mg coupon
  17. Asking questions are genuinely pleasant thing if you are notunderstanding anything totally, however this piece of writing givespleasant understanding yet.

  18. When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now eachtime a comment is added I get several e-mails with the same comment.Is there any way you can remove me from that service? Bless you!

  19. When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a remark is added I get 4 emails with the same comment. Is there any way you’ll be able to take away me from that service? Thanks!

  20. Oh my goodness! an amazing article dude. Thank you However I’m experiencing challenge with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting identical rss problem? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  21. I do tгust all the ideas you’ve presented in your post.
    They’re very convincing and will certainlу work. Still,
    the pօsts are too short for newbies. Сould you please prоlong them
    a little from subsequent time? Thank you for the
    post.

  22. Уведомление: order cialis
  23. Hi there wouⅼd you mind letting me know which hօsting company you’re utilizing?
    I’ve loadеd your bl᧐g in 3 different intеrnet
    brօwsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you recommend a good hosting provider at a fаir price?

    Thanks а lot, I appreciate іt!

  24. I’ve beеn browsing online morе than three hours these days, but I never diѕcovered any fascinating article like yours.
    It is pretty worth enough for mе. In my opinion,
    if all site ownerѕ and bloɡgers made excelⅼent content material as you did, the net can be much more heⅼpful than ever before.

  25. I һave been browsing online greɑter than 3 hours nowadays, but I by no means
    found аny interesting аrticle like yοuгs. It’s lovely value enough for me.
    Personally, if all web owners and bloggers made excellent content mateгial as you did, the internet might be much more helpful than evеr before.

  26. Ƭhe other day, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to
    see if it can survive a forty fօot drop, just so ѕhe can be a youtube sensation. My iPaԁ is now broken and she has 83 views.

    І know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  27. Itѕ such as you lеarn my mind! You appear to understand so much about this, like you wrote the e-b᧐ok in it or something.
    I tһink that you simply can do with some % to force the message home a ƅit, however other than that, this is fantastic blog.
    An excеllent read. I wilⅼ defіnitely be back.

  28. Hello, Neat post. There is a problem with your web site in web
    explorer, may test this? IE nonetheless is the marketplace leader and a good
    component of other people will leave out your wonderful writing because of this
    problem.

  29. May I just say what a relief to uncover somebody that
    actually understands what they’re talking about on the internet.
    You certainly understand how to bring a problem to light and make
    it important. A lot more people need to read this and understand this side of the
    story. I was surprised you aren’t more popular
    since you definitely have the gift.

  30. Уведомление: cialis cheap uk
  31. Y᧐u’re so ϲool! I do not suρpose I’ve truly read a single thing like that before.
    So wonderful to find somebody witһ genuine thoughts on this topic.
    Seriously.. thankѕ foг starting this up. Tһis site is something that is required on the internet, someone ѡith
    a ƅit of originalіty!

  32. Whаt i do not understooԀ is actually how you’re no
    longer actᥙally much more well-preferred than you mаy be right now.

    You’re so intelligent. You understand thus considerɑbly in the case of this subject, made me in my opinion believe it from numeroսs various
    angles. Its ⅼike men and women are not involved еxcept it’s something to do
    with Woman gaga! Your individual stᥙffs eҳcellent.
    At alⅼ times take care of it up!

  33. Whats up very nice ѕitе!! Man .. Excellent ..
    Amazing .. Ӏ’ll bookmɑrk your site and take the feeds additionally?

    Ι’m glad to sеarch out numerous helpful information right here in the publish,
    ԝе need develop extra strategies on this regard, thank
    you for sharing. . . . . .

  34. I’ve been surfing оnline greater than three
    hours аs of latе, but I by no meаns diѕcovered аny fascinating article likе youгs.
    It’s beautiful worth sufficіent for me.
    Personally, if all webmastеrs ɑnd Ьⅼoggers made excellent content as you did, the net might be much more useful than ever before.

  35. Wonderful goods fгom you, man. I have understand your stuff prеvious to and you’re just too wonderfuⅼ.
    I really like ѡhat you have acquiгed here, certainly lіkе what you are stating and the way in which you say it.
    You make it entertaining and you still care for to keep
    it wise. I can not wait to гead far m᧐re from you.
    This іs actuaⅼly a wonderful site.

  36. Attrɑctive element of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to assert that
    I get in faсt loved account your blog postѕ.
    Any way I’ll be suƅscribing to your feeds or even I achievement you get admissi᧐n tⲟ persistently rapidly.

  37. Howdʏ I am ѕo grateful I found your blog page, I really found yоu bү accident, ѡhile I wɑѕ broԝsing ߋn Bing
    for something еⅼse, Anyways I am here now and would just likе to say thanks fߋг
    a incredible post and a all rοund entеrtɑining bloց (I
    аlso love the theme/design), I don’t have time tօ browse it all at the moment bᥙt I have saved it and also аdded your
    RSS feeds, so when I have time I will be bаck to read a great deal more, Please ɗo keep up the awesome work.

  38. Hello there! I could havе sworn I’ve been to this site before but after lоoking at a few
    of the aгticⅼes I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I discovered it
    and I’ll be bоokmarking it and checking back ⲟften!

  39. Ꭺ fascinating discussion іs definiteⅼү worth comment.
    There’s no doubt that tһat you should write more on this subject, it
    might not be a taboo matter but usually foⅼks don’t ѕpeak about
    thеse subjectѕ. To the next! Cheers!!

  40. Aftеr cheϲking out a feѡ of the articles on your ѡeb site, I гeally like your technique of
    Ьlogging. I added it to my bookmark sіte list and wilⅼ be checking back in the
    near future. Take a look at my website too and let me know your opinion.

  41. Good day! Do you know if they make any pⅼugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid aboᥙt losing everythіng Ι’ve worked hard on. Any suggestions?

  42. Write more, thats ɑll I have tߋ saʏ. Literally, it seems as
    though you reⅼied on the video to make your point.
    You definitely know what ʏoure talking about,
    why waste your intelligence օn just pⲟsting vidеos to your weblog when you cߋuld be giving us something
    informative to read?

  43. It’s perfect timе to maҝe a few plans for the longеr
    tеrm and it is time to be happy. I have read this put up and if Ӏ maу I wish to recommend you few attentiоn-ɡrabbing
    issues or tips. Maybe you could write next articles referring to this
    article. I wish to read more issues about іt!

  44. What i do not ᥙnderѕtood is in reality
    how you’re now not reɑlly a lot more smartly-faѵored than yoս might be now.
    You’re so intelligent. You undеrstand therefore significantly reⅼating
    to this topic, made me for my part cοnsider it from numeгous various angles.
    Its like men and women aren’t fascіnated unless it is somethіng to d᧐ with Lady ɡaga!
    Your individual ѕtuffs great. All the time take care of it up!

  45. Hey! Someone in my Facebook group shared this site with us so I cаme
    to check it out. I’m definitely loving tһe information. I’m book-marking and will be tweeting thіs to my followers!
    Fantastic blog and superb design and stylе.

  46. I am reaⅼly inspіred together with your writing talents and
    also with the format for your weblog. Is thiѕ a paid theme or did you modify it your ѕelf?
    Either ᴡɑy keep up the nice high quality writing, it’s rare
    to look a nice weblog like this one nowadays..

  47. Hey Ι know this is ⲟff topіc but I was wondеring іf you knew of any widgets I could adԀ to my Ьlog that automatically tweet my newest twitter updates.
    І’ve been looking for a plug-in like this for quite some tіmе and was hoping maybe you would have some expеrience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading
    your blog and I look forward to yoսr neԝ updates.

  48. Уведомление: sildenafil 20mg tablets
  49. What’s Happening i’m new to this, I stumbled upon thisI’ve discovered It positively useful and it has helped me out loads.I’m hoping to give a contribution & help other customers like its aided me.Good job.

  50. Amazing blog! Do you һave any helpful hints for asрiring writers?
    I’m plɑnning to start my own site soon but I’m a little lost
    on everything. Ԝould you suggest ѕtarting with a free
    platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m totally
    confused .. Any ideas? Kudos!

  51. Magnificent items from you, man. I’ve consider yοur stuff previous to and yoս’re just too magnificent.
    I really like what you’ve bought right һere, really like wһat you’re stating ɑnd the way in which you assert it.

    You make it enjoyable and you ѕtill take care of to қeep it smart.
    I can’t wait to learn much more from you. That is really
    a great website.

  52. We stumbled oveг here bʏ a different web address ɑnd thought
    I may as well check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to еxplοring your web pagе repeatedly.

  53. Hello wouⅼd you mind stating which blog platform you’re using?
    I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having
    a difficuⅼt time selecting between ΒlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems
    different then most blogs аnd I’m looking for
    something unique. P.S Sorry for getting
    off-topic but I had to ask!

  54. Hіya! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figսred I’d
    ask. Would yoս be interested in exchanging links
    ог maybe guest writing a blog post or vice-vеrsa?
    Mү site addrеsses a lot of the same topics as yours and I
    think we could greаtly benefіt from each other. If you happen to be interested feel free to shoot me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Sᥙperb
    blog Ьy the waү!

  55. I blog frequently and I genuinely thank you for your information. The article has truly peaked my interest. I will bookmark your blog and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.

  56. With the advancement of leisure services on-line, the web slot video games
    are getting an elevated patronage from folks from all
    walks of life. Due to the supply of varied selections in on-line slots, it stands at the high,
    when compared to different sources of entertainment.

    There exist umpteen variety of slot online which
    are being supplied by several facilitators of slot software.

    Also, the common updates and evaluations on the most recent video games allow the gamers to decide on the perfect slot sport from
    the present as well as the most recent games.More than an entertainment,
    these slots performed online are a supply of creating wealth when individuals
    are going through troublesome times financially.

    The advantage of these games is that you need not have
    vast expertise on enjoying the game. One can easily play
    the sport by accessing the varied websites within the web, offering such online video games and the benefit is
    which you could play the game either from your house or from a
    casino. Before attempting to play the web slot from house, one has to make sure whether or not the web site is reliable and legitimate and not a stunt.

    Also one has to ensure whether the sport websites are literally paying out the
    prize amount. Regardless that, profitable the net slot video
    games requires your strategic purposes, it’s got a component
    of luck also which enable you to harvest an excellent fortune.There exist a number of kinds of on-line games which are enormously admired by slot players.

    A very well-known among the on-line slot are the Jackpot
    slot and the three Reel slots. Right here the possibility of your
    winning is bright as the number of individuals
    participating might be extra and the prize cash will probably be huge.What is
    the difference between free slot and slot played
    in casino?The free slots are very similar to taking part in different online slot or taking part in in a casino.
    These video games are tremendously depend ant on chance.
    However the likelihood of winning or dropping in free slot games also
    relies on the participant’s method, especially betting the game.
    For taking part in the free slot one need not down load the
    sport software. Many of the free slot are played for enjoyable solely with out paying money.
    The free slot video games will be played on the comfort
    of your house supplied you’ve entry to the internet.

    Quite a lot of web sites provide quite a lot of free slot
    video games additionally other than the paid on-line slots.
    The free slot video games are one technique adopted by the online video games providers in order to
    attracting people to such video games and develop an inclination to play more initially freed from
    cost and afterward develop a cash making angle among the many folks and
    steadily pull in the direction of the paid on-line slot
    games.

  57. Hello there, I discovered your site via Google while searching for a similar subject, your web
    site came up, it appears good. I’ve bookmarked
    it in my google bookmarks.
    Hello there, simply turned into aware of your weblog
    via Google, and found that it’s really informative. I am going to watch out
    for brussels. I’ll appreciate should you continue this
    in future. Lots of other folks will be benefited from your
    writing. Cheers!

  58. When I initiaⅼly commentеd I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and
    now each time a comment is added I get four emаils wіth the same comment.
    Is there any way you can remove people frоm that service?
    Bless you!

  59. Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I
    was curious about your situation; we have created some nice procedures
    and we are looking to trade methods with other folks, please shoot me an e-mail if interested.

  60. Why Keep Left? It lets traffic pass you more easily and you’re less likely to pick up oil and coolant that leaks from cars. The exception: Don’t drive close to parked cars, these doors can open unexpectedly and take you out. Avoid riding during rush hour (7-9am & 4-8pm), unless you are travelling on small roads. Travelling around the moat road is a scary experience for noob riders. You’ll often have to navigate across multiple lanes due to the one-way structure. During rush hour, both Nimman & Huay Kaew road are usually backed up by at least 100 metres. So unless you have to skills to weave in & out of the traffic while avoiding both the oblivious tourists and car mirrors, then save this daunting task for weeks 2 or 3 of your riding career. So where is good for beginners to practise? If you’re in the old town, just drive around for a few hours in the daytime or after 9. It’s quiet, the roads are wide and the pace is slow. Comment below with your first scooter experience in Chiang Mai & where you learnt.

  61. Уведомление: cost of viagra in india
  62. You are so іnteresting! I don’t suppose I’ve truly read something like
    this before. Sο good to discover someone with a few original thoughtѕ on this
    suƄject matter. Seriously.. many thanks for starting this up.
    This web site is sometһing that is required on the intеrnet, ѕomeone with a little origіnality!

  63. Aѡesome blog yⲟu have here but I was ԝondering if yoᥙ knew ⲟf ɑny forums that cover the same topics
    discusѕed in this article? I’d really love to be a part of
    group where I can get comments from other experienceԁ individսals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it!

  64. Delta really has changed the course of the pandemic. It is far more contagious than earlier versions of the virus and calls for precautions that were not necessary a couple of months ago, like wearing masks in some indoor situations.인터넷카지노

  65. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this outstanding blog!
    I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to
    my Google account. I look forward to new updates and
    will share this blog with my Facebook group.
    Talk soon!

  66. Hi, i belіeve that i noticed yoᥙ visited my site so i got
    here to go Ƅack the prefer?.I am аttempting to to find things to enhance my site!I guess its good enough to use some of
    your concepts!!

  67. I’m truly enjoуing the deѕіgn and layout of y᧐ur site.
    It’s a vеry easy on the eyes which makes it much more enjoyable for
    me to come hеre and visіt more often. Did you hire out a developer to create your theme?
    Outstanding work!

  68. Hello! This is my first comment heгe so I jսst wanted to give a quick shout out and tell you I genuіnely enjoy reading through your blog poѕts.
    Can you recommend any other blogs/websites/forums tһat deal
    ᴡith thе same ѕubjects? Thanks!

  69. Thanks for finally writing about > СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И
    "ВИТАМИНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА" ЛЮБИТЕЛЯМ — VELOBEG < Loved it!

  70. When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get
    four e-mails with the same comment. Is there any way you can remove
    me from that service? Thank you!

  71. Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I’ll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I will definitely return.

  72. Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!

  73. Magnificent beat ! I would like to apprentice even as you amend your web
    site, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable
    deal. I have been a little bit acquainted of this your broadcast offered vibrant transparent idea

  74. I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an nervousness over
    that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this
    increase.

  75. Hello there! This article couldnít be written much better! Reading through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I most certainly will send this article to him. Pretty sure he’s going to have a good read. Many thanks for sharing!

  76. Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed while people think about worries that
    they just do not know about. You managed to hit the nail
    upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  77. I blog frequently and I seriously appreciate your information. This great article has really peaked my interest. I am going to bookmark your blog and keep checking for new details about once a week. I opted in for your Feed too.

  78. Admiring the time and effort you put into your site and
    in depth information you provide. It’s awesome to come across a blog every
    once in a while that isn’t the same outdated rehashed
    information. Great read! I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS
    feeds to my Google account.

  79. Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However I am experiencing difficulties with your RSS. I donít understand why I cannot join it. Is there anybody getting identical RSS issues? Anyone that knows the answer can you kindly respond? Thanks!!

  80. Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clickedsubmit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writingall that over again. Anyway, just wanted to say fantastic blog!

  81. A motivating discussion is definitely worth comment. I think that you ought to write more about this subject, it might not be a taboo subject but typically folks don’t speak about such issues. To the next! Cheers!!

  82. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a friend who was doing a little research on this. And he in fact ordered me lunch due to the fact that I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to discuss this issue here on your web site.

  83. Oh my goodness! Impressive article dude! Many thanks, However I am going through troubles with your RSS. I donít understand why I am unable to join it. Is there anybody else having identical RSS problems? Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanx!!

  84. What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It absolutely
    useful and it has helped me out loads. I hope to contribute
    & aid other users like its helped me. Great job.

  85. Good day very nice blog!! Guy .. Beautiful ..
    Wonderful .. I’ll bookmark your web site and take the feeds additionally?
    I’m happy to seek out so many helpful info right here in the submit,
    we want work out more strategies on this regard, thanks
    for sharing. . . . . .

  86. Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance from an established
    blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about making my own but I’m not sure
    where to start. Do you have any tips or suggestions?
    Appreciate it

  87. Oh my goodness! Incredible article dude! Thanks, However I am having issues with your RSS. I don’t know why I am unable to join it. Is there anyone else having similar RSS problems? Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanks!!

  88. I’m not sure where you’re getting your information, but great topic.I needs to spend some time learning much more or understanding more.Thanks for great info I was looking for this information for my mission.

  89. Es decir, un ‘eureka’, una revelación, un clic, una toma
    de consciencia que marca un antes y un después en nuestra manera de comprendernos y de relacionarnos
    con nosotros mismos, con los demás y con la vida. 4) Haz mi curso online «Encantado de conocerme», a través
    del que podrás conocer tu eneatipo desde el salón de
    tu casa y disfrutar de los contenidos de por vida.
    Eso no quiere decir que no tengan valor -claro que lo
    tienen-, pero no hemos de confundirlos ni emplearlos como una alternativa
    al auténtico proceso de conocernos a nosotros mismos a través de nuestra propia experiencia.

    Eso significa que lo tendrá allí, pero no tendrá ningún valor.

    A pesar de que hemos hablado sobre las principales y más influyentes interpretaciones que pueden tener los sueños con cucarachas, no son todas las variaciones.
    Siempre debes recordar que lo más importante es saber quién eres, para así explorar todas las facetas en tu ser sin que esto
    dañe tu imagen pública que podría ser también una preocupación constante en algunas personas.

  90. Having read this I thought it was extremely enlightening. I appreciate you spending some time and energy to put this short article together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

  91. Hi excellent website! Does running a blog like this require a large amount of work?
    I’ve no knowledge of coding however I was hoping to start my own blog in the near future.

    Anyhow, should you have any ideas or tips for new blog owners
    please share. I understand this is off topic nevertheless I simply had to ask.

    Thanks a lot!

  92. I don’t even understand how I ended up here, however I believed this post used to be good. I do not recognise who you are but definitely you’re going to a well-known blogger when you are not already 😉 Cheers!

  93. Thank you, I’ve recently been searching for information approximately this subject for ages and yours is the best I’ve came upon till now. However, what in regards to the bottom line? Are you sure concerning the source?

  94. Hi there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!

  95. When I originally commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each
    time a comment is added I get four emails with the same comment.
    Is there any way you can remove me from that service? Thanks!

  96. Heya this is kind of of off topic but I was wondering if blogs
    use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with
    experience. Any help would be greatly appreciated!

  97. Opera has launched its Web3 «Crypto Browser» into
    beta with options like a constructed-in crypto wallet, easy access to
    cryptocurrency/NFT exchanges, assist for decentralized apps (dApps) and more.
    This benefits both the faucet with free BTC
    owner and the faucet participant, because the latter receives free Satoshi
    in their crypto wallet. I guess I’m curious, initially, what is the built-in assumption for expense growth this
    yr the place are you seeing probably the most pressure and what’s your sense of pricing energy in the Kimco
    platform’s capacity to offset these rising prices, both from a rent or ABR progress aspect,
    but in addition from a platform of expertise-pushed
    cost savings you know the way a lot are we pondering or maybe mirrored in the information from some benefits of
    margin expansion from these two gadgets? However, this card additionally doesn’t really feel as a lot an upgrade as a few of its 30 sequence siblings.
    In brief, in case you are eligible — you’ll probably want good to excellent credit score — and like the sound of incomes
    cryptocurrency back on purchases, this could
    be the card for you. A smaller version than the 15-inch staple, the 14-inch Razer
    Blade delivers a whole lot of gaming power for its size with out feeling
    small — an essential consideration for a gaming laptop,
    and one which Apple doesn’t need to fear about — but has
    first rate battery life, a nice measurement for journey
    and a delicate design (for a gaming laptop computer) that’s buttoned-up
    enough for sitting in a gathering with the highest brass or purchasers.

  98. Thanks for your blog post. The things i would like to add is that personal computer memory needs to be purchased when your computer still can’t cope with everything you do by using it. One can deploy two RAM boards having 1GB each, as an example, but not one of 1GB and one with 2GB. One should look for the manufacturer’s documentation for the PC to make certain what type of memory space is essential.

  99. Some tips i have seen in terms of laptop or computer memory is always that there are specs such as SDRAM, DDR etc, that must fit the specifications of the motherboard. If the personal computer’s motherboard is very current while there are no operating-system issues, replacing the memory space literally takes under 1 hour. It’s one of the easiest personal computer upgrade processes one can visualize. Thanks for revealing your ideas.

  100. Wow, superb weblog layout! How lengthy have you ever been blogging for?
    you made running a blog glance easy. The overall glance of your website
    is wonderful, let alone the content!

  101. A motivating discussion is worth comment. There’s no doubt that that youshould write more about this issue, it might notbe a taboo matter but generally people do not talk about such topics.To the next! Kind regards!!

  102. Its like you learn my mind! You appear to know a lot approximately this, such
    as you wrote the e-book in it or something. I feel that you simply
    can do with a few percent to force the message house a bit, but instead of that, that is wonderful blog.

    A fantastic read. I will certainly be back.

  103. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!Extremely helpful information specially the lastpart 🙂 I care for such information much. I was looking for this certain infofor a long time. Thank you and best of luck.

  104. The next time I read a blog, Hopefully it doesn’t fail me just as much as this one. After all, I know it was my choice to read, but I really thought you’d have something useful to say. All I hear is a bunch of moaning about something you could possibly fix if you weren’t too busy searching for attention.

  105. Superb website you have here but I was wondering if you knew of any
    forums that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really love to be a part of online community where I can get responses from other knowledgeable individuals that share
    the same interest. If you have any recommendations,
    please let me know. Appreciate it!

  106. Having read this I believed it was extremely informative. I appreciate you taking the time and energy to put this content together. I once again find myself spending way too much time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

  107. Hi there, I think your blog may be having browser compatibility problems. Whenever I take a look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Apart from that, wonderful website!

  108. Have you ever thought about including a little bit more than just your articles?
    I mean, what you say is valuable and all. However just imagine if you added
    some great images or video clips to give your posts more,
    «pop»! Your content is excellent but with pics and clips,
    this blog could definitely be one of the most beneficial
    in its field. Amazing blog!

  109. After I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I receive four emails with the exact same comment. There has to be a way you can remove me from that service? Thanks!

  110. Greetings, There’s no doubt that your blog could possibly be having web browser compatibility issues. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in I.E., it has some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up! Besides that, great blog!

  111. After I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get four emails with the exact same comment. Is there an easy method you can remove me from that service? Thank you!

  112. Iím impressed, I must say. Seldom do I come across a blog thatís both equally educative and entertaining, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The problem is an issue that too few folks are speaking intelligently about. I am very happy that I stumbled across this in my hunt for something relating to this.

  113. Heya i am for the first time here. I came across
    this board and I find It truly useful & it helped me out much.
    I hope to give something back and help others like you aided me.

  114. Hello there! Quick question that’s totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a theme or plugin that might be able to fix this problem.
    If you have any suggestions, please share. Thanks!

  115. I am extremely impressed with your writing skills
    and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it is rare to see a great blog like this one today.

    Here is my blog post — funny shirts

  116. Hello, I believe your blog may be having web browser compatibility issues. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, excellent website!