Спортивний гель чи звичайне картопляне пюре? Що ефективніше діє?

Гелі на стільки укорінилися в нашому спортивному житті, що ми починаємо забувати про повноцінну їжу на змаганнях і тренуваннях. Нудотний солодкий присмак у роті асоціюється з болем і стражданнями. Але…

Continue Reading
В яких кросівках бігати взимку

Можна пробігати всю зиму в літніх кросівках і, при сприятливих обставинах, навіть набрати непогану форму. Але інженери-розробники, маркетологи та блогери, які роблять обзори на кросівки, стараються для нас не дарма….

Continue Reading
Як бігати взимку

Кількість шарів одягу залежить не тільки від температури повітря, а також від сили та напрямку вітру, вологості, відкритості та продувності маршруту, інтенсивності тренування, особливостей вашої терморегуляції. Як саме одягатися і…

Continue Reading
ЧИ ВАРТО ПРИЙМАТИ ВІТАМІНИ І «ВІТАМІНОПОДІБНІ РЕЧОВИНИ» ЛЮБИТЕЛЯМ

Одне із найпоширеніших запитань – щоб такого з’їсти або прийняти, аби побігти, поїхати, полетіли легко, невимушено і головне – швидше за інших. Особливо це питання актуальне після змагань (хоча муляє…

Continue Reading
Як не намотати зайві метри на дистанції (якщо по дорозі не забігати за пивом :)

Будь-яка, навіть сертифікована траса, ніколи на 100% не співпадатиме із дистанцією, на яку ви зареєструвалися. Йдеться про шосейні забіги. Вимірювання і сертифікація траси досить складний процес. Якщо зовсім коротко, то…

Continue Reading
ОГЛЯД МАРШРУТУ WIZZ AIR KYIV CITY MARATHON 2019

Перший кілометр розпочинається на вул. Володимирській. По бруківці. Половина його бігтиметься в «натяг», друга вже легше – вниз. Ви сповнені сил і стопи працюють максимально ефективно, незважаючи на твердість і нерівність дороги.

Continue Reading
Back to top