Можна пробігати всю зиму в літніх кросівках і, при сприятливих обставинах, навіть набрати непогану форму. Але інженери-розробники, маркетологи та блогери, які роблять обзори на кросівки, стараються для нас не дарма….
Кількість шарів одягу залежить не тільки від температури повітря, а також від сили та напрямку вітру, вологості, відкритості та продувності маршруту, інтенсивності тренування, особливостей вашої терморегуляції. Як саме одягатися і…
Будь-яка, навіть сертифікована траса, ніколи на 100% не співпадатиме із дистанцією, на яку ви зареєструвалися. Йдеться про шосейні забіги. Вимірювання і сертифікація траси досить складний процес. Якщо зовсім коротко, то…
Марафон – дистанція довга і під час її подолання може статися будь що. Звичайно, передбачити все неможливо, але знати основні аспекти необхідно. Це перша стаття з порадами для марафонців, щоб…
Перший кілометр розпочинається на вул. Володимирській. По бруківці. Половина його бігтиметься в «натяг», друга вже легше – вниз. Ви сповнені сил і стопи працюють максимально ефективно, незважаючи на твердість і нерівність дороги.