У каждого своя терморегуляция и только с опытом приходит понимание оптимального количества одежды. Если вы вышли на улицу и вам не холодно – возвращайтесь и снимите один слой. Вам должно…
Можно пробегать всю зиму в летних кроссовках и, при определенном благоприятном стечении обстоятельств, даже набрать неплохую форму. Но инженеры-разработчики, маркетологи и блогеры-обзорщики ж не зря стараются и хотят получить максимальную…
Количество слоев одежды зависит не только от температуры воздуха, а также от силы и направления ветра, влажности, открытости и продуваемости маршрута, интенсивности тренировки, особенностей вашей терморегуляции. Как выбрать кроссовки для…
Любая, даже сертифицированная трасса, никогда не будет равна дистанции, на которую вы зарегистрировались. Я сейчас про шоссейные забеги. Как измеряется и сертифицируется трасса. Это довольно сложный процесс. Если буквально в…
В этом году маршрут марафона изменился. Он стал немного легче. Меньше набор высоты за счет горки на Дружбу народов. Организаторы заявили 463 м. Я бы сказал, что он стал немного…
Марафон дистанция длинная и произойти может многое. Предугадать все невозможно, но быть проинформированным про основные аспекты необходимо. Это первая статья с советами для марафонцев. Чтобы не делать «лонгридов», я разделю…
Так как большинство из нас не принадлежит к касте неприкосновенных группе спортсменов, которые наслаждаются спортом без травм, то каждый читающий может найти для себя что-то полезное в данном материале, невзирая…