Гелі на стільки укорінилися в нашому спортивному житті, що ми починаємо забувати про повноцінну їжу на змаганнях і тренуваннях. Нудотний солодкий присмак у роті асоціюється з болем і стражданнями. Але…
У кожного своя терморегуляція і тільки з досвідом починаєш розуміти свою оптимальну кількість одягу. Якщо ви вийшли на вулицю і вам не холодно – повертайтеся і зніміть один шар одягу….
На жаль, ми, любителі їзди на велосипеді, в своїй більшості живемо в широтах, де є зима. Аж до 6-ти місяців наші колеса не торкаються асфальту. І коли голос Сергія Курдюкова…
Можна пробігати всю зиму в літніх кросівках і, при сприятливих обставинах, навіть набрати непогану форму. Але інженери-розробники, маркетологи та блогери, які роблять обзори на кросівки, стараються для нас не дарма….
Кількість шарів одягу залежить не тільки від температури повітря, а також від сили та напрямку вітру, вологості, відкритості та продувності маршруту, інтенсивності тренування, особливостей вашої терморегуляції. Як саме одягатися і…
Одне із найпоширеніших запитань – щоб такого з’їсти або прийняти, аби побігти, поїхати, полетіли легко, невимушено і головне – швидше за інших. Особливо це питання актуальне після змагань (хоча муляє…
Будь-яка, навіть сертифікована траса, ніколи на 100% не співпадатиме із дистанцією, на яку ви зареєструвалися. Йдеться про шосейні забіги. Вимірювання і сертифікація траси досить складний процес. Якщо зовсім коротко, то…
Нині у світовому велоспорті все частіше почали з’являтися так звані генії з табакерки – Ремко Евенполь, Ештон Ламбі, Еган Берналь та інші. Буквально за пару років педаляжу вони потрапляють до…
Марафон – дистанція довга і під час її подолання може статися будь що. Звичайно, передбачити все неможливо, але знати основні аспекти необхідно. Це перша стаття з порадами для марафонців, щоб…